Non mangiare meno, mangia meglio!

a cura di Francesca Melis – Nutrizionista

In vista dell’estate l’attenzione sulle diete, ai fini di superare la prova costume, diventa massima quando non addirittura ossessiva. Il rischio è quello di commettere errori nell’alimentazione, privandosi di importanti elementi nutrizionali che potrebbero progressivamente compromettere la propria salute. Se sui media è boom di consigli dietetici è anche vero che orientarsi tra suggerimenti spesso contradditori non è sempre facile. Alimentarsi in modo consapevole senza fare sacrifici si può.

In questo incontro una serie di consigli preziosi per seguire una alimentazione corretta e sicura in un periodo, come quello estivo, in cui è facile variare le proprie abitudini alimentari rispetto al resto dell’anno, con maggior numero di pasti consumati fuori casa ed una scarsa attenzione agli apporti nutrizionali.

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