|  
Caricamento Eventi
  • Questo evento è passato.

Gestire Ansia e Stress. Tecniche di rilassamento tascabili

Impara a gestire l’ansia in modo semplice e veloce. Come? In questo incontro alcuni consigli pratici, suggeriti dall’esperta, da mettere in atto per ritrovare serenità ed equilibrio interiore. Lo scopo è fornire ai partecipanti pillole di tecniche di rilassamento “tascabili” ovvero da poter mettere in pratica velocemente e in qualsiasi situazione stressante. Un piccolo strumento da utilizzare facilmente in qualsiasi occasione si avverta un eccesso di ansia. Qualche esempio? Respirare in modo corretto, non catastrofizzare o rimuginare troppo, allenare la consapevolezza, affrontare gradualmente la situazione fonte di ansia e imparare a rilassare il corpo.

a cura di Alessandra Romano

CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE SOCI € 10 non SOCI € 12

E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE

IL CORSO SI SVOLGERA’ IN PRESENZA 

 

 

 

 

 

Dettagli evento

20 Novembre 2021 alle ore 18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
Genova
0103014333 - 3921152682

Genova Cultura.

Login